Wat als de drang naar perfectionisme je leven overheerst?
Er is niets mis mee om het goed te willen doen. En iedereen krijgt graag een schouderklopje. Maar wanneer streven naar perfectie omslaat naar perfectionisme en bevestigingsdrang is het niet meer leuk. De kern van perfectionisme is een innerlijke dwang. Nooit is iets goed genoeg, nooit ben je honderd procent tevreden. Je hebt geen keuze, je moet de dingen op die manier doen. En als je ze niet zo doet, staat daar een gigantisch schuldgevoel tegenover.’
Perfectionisme verandert willen in moeten. Het verandert zelfvertrouwen in zelfkritiek.
Perfectionisme Coaching - een aparte methodiek
Het patroon van ‘moeten’ doorbreken, daar gaat perfectionismecoaching over. We werken volgens een aparte methodiek in op het onbewuste.
Het zijn kortlopende trajecten: gemiddeld vijf keer, zelden langer dan tien keer.
We gaan aan de slag met 2 delen door ze te benoemen en te visualiseren : het deel in jezelf dat je perfectionisme aanstuurt, en het deel in jezelf dat je ‘vrije kind’ aanstuurt.
Hier vind je de volledige beschrijving van de methodiek.
RESULTAAT: De verkramping en de stress verdwijnen en zelfverzekerdheid, rust en energie komen in de plaats.
LEESTIP :
In ‘Zeg me dat ik oké ben’ toont auteur Marcel Hendrickx aan
dat wie lijdt aan belemmerend perfectionisme het zichzelf uiterst moeilijk maakt. Hij beschrijft hoe dit patroon ontstaat, wat de symptomen ervan zijn, welke impact het heeft op onze lichamelijke en mentale gezondheid en wat je zelf kan doen om je perfectionisme draaglijker te maken. In het boek is ook een hoofdstuk gewijd aan de OCP-methodiek.
Marcel Hendrickx - Zeg me dat ik oké ben
